2 червня щорічно відзначають День раннього виходу з роботи — свято, яке нагадує нам про важливість балансу між роботою та особистим життям. Цей день був започаткований у 2004 році Лаурою Стек, фахівцем із продуктивності працівників, після публікації її книги. Лаура стала ініціаторкою національного дня, щоб наголосити на важливості іноді виходити з офісу раніше. Вона переконана, що коротші робочі години можуть навіть підвищити продуктивність, знижуючи рівень стресу та даючи можливість відновити сили.
Цікавий факт: Лаура помітила, що середній американець працює понад 49 годин на тиждень — на 350 годин більше, ніж європейці! Ці додаткові години часто призводять до вигорання, зниження фізичної активності та психічних розладів, що в результаті знижує продуктивність на роботі.
Згідно з дослідженнями, довготривала перевантаженість може призвести до зниження когнітивних здібностей, зокрема до проблем з концентрацією, прийняттям рішень та навіть пам'яттю. У зв'язку з цим, Лаура наголошує, що щасливі співробітники — це більш продуктивні співробітники. Коли ми маємо час для відпочинку, особистих інтересів або просто для короткої прогулянки на свіжому повітрі, це позитивно впливає на нашу ефективність в роботі.
Ще факт: У деяких країнах, таких як Норвегія та Швеція, робочий тиждень триває лише 35-37 годин, а також активно застосовуються гнучкі графіки. І хоча це може здатися неприязним до класичної моделі "9-5", результати не забаряться — ці країни демонструють високі показники продуктивності при меншому стресі на роботі.
Цього дня ми маємо шанс наочно побачити, що робота не повинна бути центром нашого існування. Знайти час для себе, для сім'ї, для хобі — це так само важливо, як і виконання професійних обов'язків. Адже якщо ми не будемо вміти відпочивати, то й на роботі не зможемо працювати на повну потужність.
Запитання до вас: Чи відчуваєте ви, що інколи «втеча» з офісу може бути таким же важливим кроком до покращення результатів, як і додаткові години праці?