ДО ПОЧАТКУ 
Обійми — це більше, ніж просто фізичний контакт. Вони створюють відчуття спокою, знімають стрес і навіть покращують наше самопочуття. Науковці довели, що обійми можуть зміцнювати імунну систему, знижувати рівень стресу і болю, а також сприяти вивільненню гормонів щастя, таких як окситоцин. Цей гормон, часто званий «гормоном обіймів», знижує рівень кортизолу, гормону стресу, і допомагає нам почуватися більш розслабленими та щасливими.
Важливий факт: дослідження показали, що обійми можуть знижувати ризик серцевих захворювань і навіть покращувати кров'яний тиск, оскільки вони сприяють заспокоєнню нервової системи та покращенню загального самопочуття.
Коли ми обіймаємо когось, ми часто робимо це, щоб висловити радість, підтримку або втішити. І це не випадково — обійми мають універсальний ефект, який робить нас щасливішими. Вони можуть змінювати наш емоційний стан, допомагаючи знімати тривогу та біль, навіть без слів.
Цікаво, що дослідження показали: у жінок, які обіймають інших, активність в ділянках мозку, пов'язаних із стресом, знижується, а ті, що відповідають за винагороду та материнське почуття, активуються більше. Це говорить про те, що обійми можуть викликати схожу реакцію, яку ми відчуваємо, коли піклуємося про близьких.
Цікаві факти про обійми:
День обіймів в Японії — це не просто свято, а можливість повернутись до стародавньої традиції фізичного контакту, яка в Японії завжди мала велике значення. Вони вірять, що обійми допомагають зміцнити зв'язки між людьми і сприяють гармонії в суспільстві.
Виявляється, що маленькі діти, які отримують більше обіймів, розвиваються більш впевнено і мають кращу здатність справлятися зі стресом у дорослому віці. Це підкреслює важливість емоційної підтримки з самого дитинства.
Вчені також виявили, що для отримання максимального ефекту від обіймів, потрібно, щоб вони тривали не менше 20 секунд. Саме такий час потрібен для активації гормонів щастя і зниження рівня стресу.
Важливий момент: День обіймів в Японії — це не просто культурне свято, а ще й нагадування про важливість турботи один про одного через прості, але потужні жести. У цей день люди в Японії активно обіймаються з родичами, друзями і навіть незнайомцями, щоб нагадати собі про силу людських зв'язків.
Це свято дає можливість зупинитися на мить, обійняти близьких і згадати, як маленькі, але важливі жести можуть змінити наш світ на краще. А чи не є це справжнім способом бути щасливими і здоровими?
Запитання для роздумів: Чи не здається вам, що іноді просте обіймання може бути найкращим способом показати підтримку?
Аналогічні події
День «щастя є!» - 8 серпня (Happiness Happens Day);
День «Підкиньте трохи цукіні на ганок сусіда» - 8 серпня (для городників);
Лінивий день - 10 серпня (час для релаксу);
День гаражних розпродажів - 10 серпня (цей вид торгівлі дуже поширений в США);
День групи «Дюран Дюран» - 10 серпня (британська музична нью-вейв і сінті-поп група, утворена в Бірмінгемі в 1978 році);
День дядечка-гея в США - 10 серпня (дата на 2025 рік. Відзначається у другу неділю серпня);
День пісочниці - 11 серпня
День президентського жарту - 11 серпня