ДО ПОЧАТКУ 
Щороку з першого понеділка травня в Канаді проходить важливий захід — Тиждень поінформованості про сонце, організований Канадською дерматологічною асоціацією. Ця ініціатива, що стартувала ще в 1989 році, має одну мету: інформувати канадців про небезпеки надмірного сонячного випромінювання та нагадати про необхідність захисту шкіри від ультрафіолетових променів.
Чому це так важливо?
Рак шкіри — один з найбільш поширених видів раку серед канадців, і більшість випадків цього захворювання пов'язані з тривалим перебуванням на сонці без належного захисту. Щороку в Канаді фіксується близько 80 000 нових випадків раку шкіри, що є серйозною проблемою для громадського здоров'я.
Але є хороші новини: профілактика дуже ефективна! Захист шкіри за допомогою сонцезахисних засобів, правильного одягу та обмеження часу, проведеного на сонці, здатен знизити ризик виникнення раку шкіри на 50%. Тому Тиждень поінформованості про сонце — це чудова можливість нагадати собі та іншим про важливість таких простих, але надзвичайно ефективних заходів.
Цікаві факти про сонце та шкіру
Ультрафіолетове випромінювання (UV) — основна причина передчасного старіння шкіри. Протягом декількох годин під прямим сонячним промінням можна отримати значну дозу UV-випромінювання, навіть якщо не відчувається спека.
Сонячні опіки — не тільки болючі, але й небезпечні. Кожен опік підвищує ризик розвитку раку шкіри, оскільки UV-промені пошкоджують ДНК клітин шкіри.
Найбільша небезпека — на висоті. На великих висотах UV-випромінювання набагато сильніше. Тому, якщо ви плануєте підйом в гори, не забудьте про додатковий захист!
Існують різні типи сонцезахисних засобів. Ось один важливий момент: не всі креми і лосьйони з однаковими SPF-захистами працюють однаково. Вибирайте засоби з широким спектром захисту, які блокують не тільки UVB, але й UVA-промені.
Час і місце також мають значення. Сонце найсильніше в середині дня (між 10:00 і 16:00). Крім того, у тропічних районах та в горах ризик підвищений.
Як правильно захищати шкіру?
Використовуйте сонцезахисні засоби з високим SPF: вибирайте продукти з SPF не менше 30, особливо якщо ви плануєте довго перебувати на сонці.
Шляхи захисту: носіть капелюхи, сонцезахисні окуляри і одяг з УФ-захистом. Деякі тканини можуть блокувати до 98% UV-променів.
Тіні та інші укриття: намагайтеся шукати тінь, коли це можливо. Це не тільки захистить вашу шкіру, але й допоможе підтримати комфорт.
Що ще варто знати про Тиждень поінформованості про сонце?
Тиждень поінформованості — це не тільки можливість захистити шкіру, але й шанс дізнатися більше про здоров'я. Кожного року проводяться лекції, семінари та онлайн-кампанії, на яких лікарі та дерматологи дають корисні поради про те, як правильно доглядати за шкірою та як запобігти сонячним опікам. Канадці також активно діляться своїм досвідом захисту шкіри та обговорюють новітні наукові дослідження в цій сфері.
На додаток
Не можна переоцінити важливість захисту шкіри від сонячного випромінювання. Однак багато хто все ще нехтує простими заходами, не усвідомлюючи потенційних ризиків для здоров'я. Тиждень поінформованості про сонце — чудова нагода для кожного з нас ще раз задуматися про свій захист і про здоров'я шкіри.
Не забувайте захищати себе і своїх близьких! Ваша шкіра буде вам вдячна!
Аналогічні події
День немовляти - 2 травня
День ортопеда-протезиста у Панамі - 2 травня
Всесвітній день запобігання булінгу - 2 травня
Тиждень психічного здоров'я в Канаді - 4 травня (дата на 2026 рік. Проводять у перший повний тиждень травня);
Національний тиждень обізнаності про якість повітря в США - 4 травня (дата на 2026 рік. Починається з першого понеділка травня);
Всесвітній день гігієни рук - 5 травня (чому це важливо?);
Всесвітній день легеневої гіпертонії - 5 травня (хвороба, яку не видно, але яка змінює життя);
Міжнародний день миття рук - 5 травня (чому це важливо);
День ортопеда та протезиста в Сальвадорі - 5 травня (Día del ortesista y protesista);
Всесвітній день боротьби з астмою - 5 травня (дата на 2026 рік. Проводять у перший вівторок травня);
День обізнаності про целіакію в Аргентині - 5 травня
в календарі здоров’я