День боротьби з прокрастинацією

Усі прокрастинують, але не всі прокрастинатори. За словами психолога Адама Гранта, помірна прокрастинація може допомогти вашому мозку обміркувати завдання чи проблему та створити простір для творчості та інноваційних ідей. Це, на його думку, основна робоча зона новаторів та оригінальних мислителів. Наприклад, дослідження показують, що приблизно 80–95% студентів коледжів тією чи іншою мірою прокрастинують, приблизно 75% вважають себе прокрастинаторами, і приблизно 50% кажуть, що прокрастинують постійно та проблематично. Апостеріорний аналіз показав, що прокрастинація була найвищою в наймолодшій групі (від 14 до 29 років) і знижувалася у старших вікових групах.

Інтроверти, як правило, найбільше обмірковують щось, перш ніж почати, але це само по собі не є відкладенням на потім. Зволікання може виявляти несприятливі явища, якщо ви страждаєте від негативних почуттів, таких як невпевненість у собі, низька самооцінка, занепокоєння чи невпевненість. Боротьба з подібними явищами є метою цього Дня.