ДО ПОЧАТКУ 
Сьогодні – Національний день трудоголіка в США, іронічне свято для тих, хто навіть у вихідні не зводить очей з екрана. У той час, як більшість розслабляється, справжній трудоголік мов зачарований долає черговий дедлайн — немов білка в колесі, не здатна зупинитися.
Звідки з’явився термін «трудоголік»?
У 1971 році американський психотерапевт Вейн Оутс уперше використав слово workaholic – «трудоголік» (поєднання work + alcoholic). Він досліджував людей, які змушують себе працювати й у вихідні, й у відпустці, – так виник образ «професіонала без перепочинку».
Як зрозуміти, що ви в цьому списку?
Ось кілька «тривожних дзвіночків»:
• Субота чи неділя, а ви знову в офісі або з ноутбуком удома.
• Навіть державний вихідний не заважає вам перевіряти месенджери.
• Ви йдете додому одними з останніх і повертаєтесь першими.
• Остання думка перед сном – «А може ще перевірити пошту?».
• Ви працюєте не з примусу, а… «бо ж це цікаво!».
Чи сміливо це назвати забаганкою? Скоріш за все, ви просто захоплені ідеями — але відмова від перепочинку може коштувати енергії, здоров’я та відносин.
Чому варто зупинитися хоча б на день?
За даними Gallup, близько 50 % американців працюють понаднормово щонайменше раз на тиждень. Постійний стрес підвищує ризик вигорання, серцево-судинних захворювань і… руйнує вихідні й відпустки.
Що робити натомість?
Вимкніть робочий мейл на 24 години. Як щодо е-клубу любителів гамака? Існує навіть Національний день гамака (22 липня) і Національний день релаксації (15 серпня) — запропонуйте колезі приєднатися!
Спробуйте техніку «помодоро»: 25 хв роботи – 5 хв повного розвантаження.
Організуйте «діджитал-детокс»: замість звітів — лісова прогулянка або новий хобі.
Що ви відчули б, відкинувши смартфон на день? Невже не цікаво дізнатися, чи зможете ви знову відчути радість моменту поза офісом?
І ще трохи несподіваного…
У Японії існує слово «кароші» – смерть від перенавантаження на роботі.
Фінляндія запровадила «дні щастя» на виробництві, щоб покращити моральний клімат.
Можливо, саме сьогодні час поставити питання: «Чи не забагато я працюю?» І дати відповідь, відпочивши по-справжньому.
Що оберете ви: черговий лист чи першу ковтку кави просто так, без жодної задачі?
Аналогічні події
День сільського лікаря в Аргентині - 4 липня (Día del Médico Rural);
День архітектора в Венесуелі - 4 липня (Día del Arquitecto);
День фармацевта в Сальвадорі - 4 липня (Día del químico farmacéutico);
День мультиплікаторів у Колумбії - 4 липня
День фізіотерапевта і фізіотерапії в Мексиці - 5 липня
Всесвітній день кардіолога - 6 липня
День працівників охорони здоров'я Болівії - 6 липня
в календарі професійних свят