День Збережи свій слух

Наш слух є життєво важливим, тому його потрібно берегти. Втрата слуху може бути викликана безліччю причин, як внутрішніх так і зовнішніх. Деяких з них цілком можна уникнути. День Збережи свій слух - це можливість дізнатися, що ви можете зробити, щоб уникнути втрати слуху, і попрактикуватися в цьому.

Історія походження цього дня точно не відома. Але така обставина могла мати відношення до його виникнення: в цей день, 31 травня, у 1976 році The Who грали на спортивній арені Charlton Athletic Grounds в Англії і потрапили до Книги рекордів Гіннеса як найгучніша рок-група з тих, що до того коли-небудь існували. Їх музичне виконання в той день затягнуло на 76 000 ват і 120 децибел! (Дійсно рекорд, якщо врахувати, що шум в 130 децибел викликає у людини відчуття фізичного болю, при 150 децибелах можна втратити свідомість, а шум в 180 децибел вважається смертельним.)

Серед зовнішніх причин втрати слуху начастіший - саме тривалий вплив шумів з великою кількістю децибелів. Довге прослуховування гучних звуків перевантажує волоскові клітини у вусі, що може привести до їх поступової загибелі. Людське вухо схоже на будь-яку іншу частину тіла - надмірне використання може пошкодити його.

Сьогодні дорослі і діти часто стикаються з гучною музикою. Люди, які цілі дні безперервно слухають її через навушники, в наші дні - звичайне явище. Але дуже важливо вживати певних заходів при прослуховуванні улюбленого музичного твору. Ось кілька порад, як слухати музику правильно.

Як слухати музику на iPod або MP3-плеєрі

Маленькі навушники-вкладиші (вставлені в вуха) не блокують сторонні звуки. Люди, як правило, збільшують гучність, щоб блокувати зовнішні шуми. Використання шумопоглинаючих навушників може допомогти знизити гучність, тому що вам буде легше почути власне музику.

Якщо ви в навушниках, і людина, що стоїть поруч з вами, може почути звук з них, гучність занадто велика і ви ризикуєте своїми вухами!

Загальні поради щодо навушників:

• Намагайтеся зменшити тривалість їх використання

• Зробіть тихіше. Прослуховування музики на рівні 5 або вище всього 15 хвилин в день може викликати довготривалу порушення слуху.

• Не збільшуйте гучність вище середини шкали гучності при використанні навушників. Або скористайтеся обмежувачем гучності на своєму пристрої. Це не дасть вам зробити звук занадто високим.

Як уникнути пошкодження слуху на концерті

Згорнуті паперові серветки практично не захищають ваші вуха на концертах.

Краще використовувати беруші. Є два типи останніх:

• Беруші з пеноматериала або силікону, які можна купити в аптеці. Вони допомагають знизити рівень шуму, заглушають звуки і голоси, але можуть погано підходити.

• Індивідуально підігнані беруші. Підходять краще, ніж силіконові або поролонові, і не змінюють якість звуку. Такими часто користуються професійні музиканти.

Ще кілька корисних порад при знаходженні на музичних заходах:

• Сядьте або станьте на відстані не менше 3 м від динаміків.

• Робіть перерви в більш тихих місцях. Періодично давайте вухам відпочити.

Переміщуйтесь по майданчику, щоб знайти більш тихе місце.

• Не дозволяйте іншим кричати вам у вухо. Це може завдати ще більшої шкоди вашим вухам.

• Уникайте надмірного вживання алкоголю, так як це може змусити вас не усвідомлювати біль, викликану гучними звуками.

• Дозвольте своїм вухам відпочити протягом 24 годин після впливу гучної музики, щоб дати їм можливість відновитися.

Коли звертатися до лікаря

Якщо у вас дзвін у вухах або ваш слух приглушений через більш ніж 24 години після впливу гучної музики, зверніться до аудиолога для перевірки слуху.

Також зверніться до лікаря, якщо:

• Деякі звуки здаються голосніше, ніж повинні бути.

• Чоловічі голоси чути легше, ніж жіночі.

• Вам важко відрізнити високі звуки один від одного.

• Голоси інших людей звучать невиразно.

• Вам доводиться постійно збільшувати гучність телевізора або радіо.

• У вас дзвін або відчуття повноти в вухах.