Всесвітній день здоров'я травної системи або Всесвітній день здорового травлення або День раціонального харчування

🌍 Засновано: 1958 року під час Першого Всесвітнього конгресу гастроентерологів у Вашингтоні (США)
🏥 Організатор: Всесвітня організація гастроентерології (WGO)

Чому це важливо?

✅ Травлення – основа здоров’я. Шлунково-кишковий тракт не лише засвоює поживні речовини, а й впливає на імунітет, стан шкіри та навіть настрій.
✅ "Другий мозок". В кишечнику міститься понад 100 мільйонів нейронів – більше, ніж у спинному мозку! Він навіть виробляє до 90% серотоніну – гормону щастя.
✅ Харчові звички можуть запобігти хворобам. Наприклад, середземноморська дієта знижує ризик шлунково-кишкових захворювань і підтримує здоров’я серця.

Як підтримати здорове травлення?

🥦 Збалансоване харчування – більше клітковини, менше фастфуду.
🚶‍♂️ Фізична активність – покращує перистальтику кишечника.
💧 Питний режим – достатня кількість води допомагає перетравлювати їжу.
😌 Менше стресу – нервова система безпосередньо впливає на травлення.

💡 Цікаво: У давнину китайські лікарі оцінювали здоров’я людини за станом її травлення та виписували "харчові рецепти" замість ліків.

Чи замислювалися ви, наскільки важливе травлення для здоров’я? Зазвичай ми не приділяємо йому уваги, поки не зіштовхуємося з проблемами. А тим часом наша травна система працює безперервно, допомагаючи засвоювати корисні речовини та підтримувати життєві сили.

Всесвітній день здоров’я травної системи нагадує про важливість правильного харчування, збалансованого раціону та здорового способу життя. Адже багато захворювань можна попередити, просто змінивши харчові звички.

🧐 То що ж ви сьогодні покладете на свою тарілку? 😊

Аналогічні події

Національний день грудинки в США - 28 травня (секрети смачного барбекю);

День майонезу - 28 травня;

Національний день гамбургера в США - 28 травня;

Національний день гамбургера в Австралії - 28 травня;

Національний день харчування в Мексиці - 28 травня;

Національний день харчування в Іспанії - 28 травня (Día Nacional de la Nutrición);

Всесвітній день гамбургерів - 28 травня;

Міжнародний день дій з охорони жіночого здоров'я або Міжнародний день здоров'я жінок - 28 травня (історія, значення та глобальна важливість);

Міжнародний день дій за здоров'я жінок - 28 травня;

День менструальної гігієни - 28 травня (Факти, традиції та шлях до змін);

День бісквіта у США та Великобританії - 29 травня;

Національний день бургерів в США - 29 травня;

День м'яса в Уругваї - 29 травня;

День м'ятного джулепа в США - 30 травня;

Національний день картоплі в Перу - 30 травня;

Свято полуниці в Німеччині - 30 травня (дата на 2026 рік. Проводять в останню суботу травня);

Міжнародний день обіймів вашої кішки - 30 травня;

Національний день донорства органів в Аргентині - 30 травня

Всі календарі та свята 29 травня → всесвітні дні і міжнародні свята
гастрономічні дати
в календарі здоров’я